Relief セラピスト通信

昨日出演したラジオ番組のパーソナリティー
寺田繭子さんが、ご自身のブログで本の紹介をしてくださいました→コチラです。

収録が終わった後、
「ブログに載せるので本の写真を撮らせてください」
と、言われたので、いつ載るかな～と、チェックしてみたら、
夕方にはもう、載せてくださっていました

早～い

ありがとうございます

繭子さんは、ラジオの仕事をしているだけあって、とても素敵な声で、
次々と自然な感じで話題が出てくるのに、感心しました

ちゃんと準備されているのだとは思いますが、
頭の回転も速いのでしょうね～。






受験生の方はもちろんですが、社会人で受験を考えている方には、
特に、読んでもらいたいと思っています

生きていく上でのヒントや、親子の関り方などについても書いているので、
受験生以外の方、お母さんたちにもオススメです。


読んで見たいな～と思った方は、ハマヨビでも販売していますので、
０５３－４５１－３７２１まで、お問合せくださいね

  

昨日予告した通り、今朝SBSラジオに出演してきました


　　　　　　　　　　パーソナリティーの寺田繭子さんと一緒に、収録前に撮影


９分なので、思いを色々伝えようと少々焦ってしまいました

でも、繭子さんはさすがにプロだけあって、
うま～く話を引き出してくださるので、とても話しやすかったです



収録中は、こんな感じ…。




一生懸命話している様子が、伝わるかな～？

収録後すぐに、ハマヨビのスタッフから、
よかったよ～というメールが届いたので、ホッとしました

  

明日朝、SBSラジオの「ラジオWEST寺田繭子のわくわく金曜日」の中の、
『繭子の部屋へようこそ』というコーナーに出演します

9：20頃からのスタートです。

浜松駅前予備校の校長として、私自身のこと、予備校のこと、
２月に出版した本のことなどを話す予定です





お時間がある方は、聞いてくださいね～

  

おかあさんは、家庭の太陽と、昨日書きました。

でも、いつもいつも明るくもしていられません。

ご主人のこと、お子さんのこと…、気になることは色々あります。
夫や子供を変えようと思っても、それは大変なことです。

自分が変われば相手も変わる…と、よく言われていますよね。
だから、自分が変わらなければ…と思って、セラピーを受けに来られます。

それは間違ったことではないのですが、
相手を変えるために自分を変えなければ…と、思っているとしたら、
それは相手を変えようとしているのと同じことです。

やはり、それは大変なことです。
自分がこんなに変わろうとしているのに相手が変わらない！
と、イライラして、また笑顔になることができません。


変わるのは、自分が楽になるためです。人のためではありません。
しかも、自分の性格を変えることでもありません。
一生懸命生きてきた、自分の性格を変えることは必要ありません。

今のままでＯＫ　考え方、捉え方を変えるだけでいいのです。
そう　それが楽になるということにつながります。


お母さんが楽になれば、笑顔も戻ってきますし、
そうすれば、家族のみんなも自然に変わります。

実際は変わっていないのかもしれないけれど、
以前と同じ様子を見ても、違う捉え方ができるようになれば、
相手が変わったように思えるということもあります。





「子供のことが心配」「夫のことが心配」だから、
本人を連れて行きたいのですと、言われることがよくあります。

私はそんな時、お母さんに来てくださいね、と言います。
お母さんが楽になるためのセラピーを受ければ、
家族みんなが楽になります。


これは、家族に限ったことではありません。
どんな相手に対しても、同じ考え方ができますよ

  

今配布中の、『ぱど』です





母の日・父の日の特集のページに、Relief が載っていますよ。





いつもがんばっている、お父さん、お母さんにはリラックスが必要ですね


特に、お母さんは家庭の太陽です

でも、いつも笑顔でいたいと思っていても、なかなか難しいですよね。
そういう時は、『心のセラピー』を受けてみましょう。


今まで言いたくても言えなかったこと、
言っても仕方ないと思ってきたこと、
言いたくても言う相手がいなかったこと…等々を話すことで、
少しずつ少しずつ楽になりますよ。


お母さん、お父さん、ご連絡をお待ちしていますね

  

昨日朝、携帯の電源が入らなくなりました　　

3ヶ月ほど前に買った、お気に入りのギャラクシーちゃんです





え～っ！もう故障なの～？と思いつつ、
仕事の連絡があるかもしれないし…と、
昼休みに修理に持って行くことにしました。

私は車に乗らないので、駅から歩いて行けるところに行こう！と思って、
ZAZAのちょっと北あるdocomoショップに行きました。
が、なんと、そこにはショップはなかったのです　　　

調べると、市役所前に移転していました。
で、またそこから歩いて　昨日は暖かくて汗かきました


docomoのおねえさんが、裏のカバーをはずして、電池を入れなおしたら、
あら…　電源が入ってしまいました

一気に気が抜けてしまったと同時に、ちょっと恥ずかしい
でも、docomoのおねえさんは、それからが見事でした

決してこちらをバカにすることも、とがめることもなく、
どうしてこんな風になったのか、考えられる可能性を
きちんと説明して、画面クリーナーまでいただきました

それから、「私も同じ携帯を使っているんですよ」と言って、
バージョンアップのやり方をプリントアウトしてくれたり、
便利なアプリをインストールしてくれたり…。
他のタブレットやipadのことを聞いても、
嫌がらずにちゃんと答えてくれたのでした

１時間近く相手をしてくれて、本当に本当に感動しました
歩いて行って、よかった～と、思いました

  

浜松に来て、最初の春に見た桜
20年近く経った今年も、変わらない姿で迎えてくれました。





毎年、夫と見に行きます。
「今年もまた、咲いたね～」と、言いながら…。


変わらないものがあるということは、大切なことです。


震災で被害を受けた人たちが、私たちに向けて、
「今までと変わらない生活をしてほしい」と、言っているのを聞きました。

大変なことが起こった人たちに言われると、
申し訳ない気持ちになったりしますが、これには意味があるのです。


これからどうなるのかわからないことに対して、不安になるように、
人は安定を求める傾向があるので、もともと変化には弱いのです。
それに、あまりにも大きな変化が起こると、
どうやって元に戻ればいいのか、わからなくなってしまいます。

ですから、変化、特に悲しいことや辛いこと…、があった時、
周囲に安定しているものがあると、それが元の状態に戻る助けとなるのです。


私は、父が他界した時、それを感じました。

人が一人いなくなったというのに、
周りは全く変わっていないことが、すごく不思議な気がしました。
みんなが冷たい人のように、感じたこともありました。

でも、しばらくすると、変わっていないからこそ、
元の自分に戻ることができるのだということに気がつきました。

すべてが変わってしまうと、以前の自分を思い出せなくなってしまいます。
周りが変わらず接してくれることで、自分を取り戻すことができるのです。



そこで、受験生に、予備校の校長として一言…

勉強することは、いつも変わらないことの繰り返しです。

心が不安定な時は勉強が手につかない、という人がいますが、
実は、コツコツと続けて勉強することが気持ちを安定させるのです。

スランプの時は、難しい問題はしなくていいのです。
できる問題を繰り返し解くことで、以前あったやる気が、また戻ってきます。

試してみてくださいね

  

桜が、満開！ですね

天災で辛いことが起こっても、季節は変わりなく巡ってきます。
だからこそ、救われますね。

自然の脅威に不安を感じながらも、その優しさにホッとします。

震災の地から遠く離れた所にいる私たちは
祈ることしかできないかもしれないけれど、
変わらず巡ってくる自然と同じように、
できるだけ今までと変わらず、平常心で過ごしたいですね。

そのことが、復興を支援することにつながると思います。

必要以上にあわてず騒がず、できることをすることで、
気持ちも落ち着いてきますよ。




マンションの植え込みの、もう少しで咲きそうなチューリップ
昨日電車から撮ろうと思って撮れなかった、桜の代わりに…

  

浜松駅の南口を出ると、季節ごとに色々な花が植えられていて、
いつもそれを楽しみに通っています。

今日は、桜だ！と思って見たら、んちょっと花が大きい…





札が下がっています。
見ると、なんと、アーモンド





写真にも実が写っています。


そういえば、確か、以前ブドウが植えられていたことがあったような…。
でも、実がなる前に植え替えられてしまったような…


アーモンドの花を見たのは初めてなので、
実がなるところも見たいけど、無理かな～

  

柳原新聞店から発行されている「Ｍ's news」（エムズニュース）の
『この人』の欄に、浜松駅前予備校の校長として先日、紹介されました。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→コチラから、もっとよくご覧になれます。



Relief では、一人ひとりの人が、自分らしく生きることができるように、
その人に合った個別のセラピーをしていますが、
予備校は、私にとって、社会的に意義のある仕事だと思っています。

個別に対応するというより、予備校という場にいることで、
生徒一人ひとりが生きる力をつけていくことができると信じています。

大学受験予備校なので、ほとんどの生徒は１年で卒業していきます。

毎年毎年、入校してから１年後に大きく変わった生徒を見ることができます。
これが楽しみで、この仕事を続けていると言っても過言ではありません。

「ありがとうございました」と言って、新しい人生に旅立っていく生徒、
そして、変化したわが子を見て、喜んで下さる保護者の方…。


今年度入校してきた生徒の、１年後の変化が、今からとても楽しみです

  

先週、京都に行ってきました。





スタバのラテをお伴に、大好きな『こだま』に乗って…。


１ヶ月に１回は、一人でどこかに行くことにしています。
ほとんどは京都です。

以前は、丸１日休みという日はありませんでした。

せっかく来てくださるお客様を断ることができなくて、
どんな時間帯でも予約を入れていました。


そういう生活を何年も続けた結果、体をこわしてしまったのです。


それで、２年位前から、体のことを考え、
まず火曜日は予約を入れないことにしました。
以前は、火曜休みと言いながらも、入れていたのです。

そして、お昼と夕方は、できるだけ２時間休憩をとるようにしました。

その上、月１回、２日半の休みをとることにしたのです。
日曜日の午前中に仕事をしてから、新幹線に乗ります。
次の月曜日は予約を入れないようにして、休みにします。
火曜日はもともと、休みです。

本当は、火曜日、予備校に行くことになっているのですが、
スタッフに無理言って、休みませてもらいます。←感謝

こうして、２日半の時間を確保します。


毎月１回のプチ贅沢をすることで、リフレッシュできます
そして、また仕事をがんばろうと、思うのです


なぜ京都に行くのか？　その理由は、またの機会に…

  

1月に移転してきた、新しいRelief の場所…。
とても、気に入っています。

前から続いて来ている方々も、「いいですね」と、言ってくださいます。

この間も、
前の場所からちょっとしか離れていないのに、
すごく落ち着いて、いい所ですね。
近くの道に来ただけで、気持ちがよくなります。
…と、おっしゃった方がいました。

昨年、一人でセラピーをしたいと思い始めたときに、
移転先を探したのですが、なかなか見つかりませんでした。

その後数ヶ月して探したら、ここがあったのです。

前の店舗と同じ不動産屋さんだったので、連絡したら、
今から迎えに行きます…、と言われて見に行きました。

一目で気に入りました

白を基調に、全部がリフォームしてあって、清潔な感じです。
それに、何となく空気もきれいな気がしました。

すぐに、その場で決めました


周囲の道路が狭くて、駐車場に入りにくいし、
場所がわかりにくいのですが、それだけに静かです。


普通の小さなアパートで、看板もありません。
でも、一応２LDKなので、一室はオフィスにしています。
一人でいても、落ち着いて仕事ができる
快適なオフィスです。（まだ、片付いていないけど…）





ゆっくりと落ち着いて話せる、セラピールームです。

  

この度の地震、津波は本当に大きなものでした。
被災地の方々には、心からお見舞いを申し上げます。


こちらに住んでいる私たちは、実際に体験したわけではありませんが、
心に大きな影響を受けている人も多いと思います。

地震のことを思うだけで、胸がドキドキしたり、気持ちがざわついたり…、
色んなことを考えて不安になったりする人もいますし、
体調が悪くなった人もいます。

自分が思っているより、大きなダメージを受けていて、
心の中に恐怖があるのです。

その恐怖に気づくことが大切です。
そして、その恐怖を言葉にしてみましょう。

テレビで毎日流されている光景を見ていると、
本当に怖い…という気持ちになります。

ですから、怖いのは当たり前…。
押さえる必要はありません。


どんな感情でも、言葉に出していいのです。
言葉に出すことで、その感情は少しずつ少しずつ小さくなっていきます。

体験したことは消えるわけではありませんが、
最初の内は思い出すたびに動揺していても、
感情が小さくなるにつれ、思い出してもあまりドキドキしなくなります。
そして、思い出す回数も減ってきます。

感情を出さないで溜め込んだままにしていると、
思い出すたびに「ワーッ」となって、
体験した時と同じくらいの感情が出てきてしまいます。

話すことによって、感情の道を広くしていくことができるので、
体験した事実は消えないけれど、思い出した時、
その事実は広くなった道を楽にすり抜けていくことができるようになるのです。





つらい時、いやなことがあった時、話すと楽になった
経験のある人もいるでしょう。

だから、カウンセリングには意味があるのです。

言葉にして、カウンセラーに話すことで、
恐怖も少しずつ軽くなっていくのです。

無理せず、安心して、気持ちを話しましょう。

  

本を出版したことを書きましたが、（→コチラ）
そのことで、中日新聞の取材を受けました。

そして、先日、載せていただきました！





ありがとうございます


  

　　　　　　　　　　ズバリこれで解決！
　　　　　　　大学受験の「不安」と「悩み」

　　　　　　　　　　　　　松本 純子 著　（エル書房　￥1,365）

　






今は浜松駅前予備校の校長をしていますが、これまで30年あまり
2000人以上の受験生の合格をサポートしてきた経験をもとに、
大学受験で生きる力をつけてほしいという思いで、本を書きました。

受験勉強の方法を書いた本はたくさんありますが、
これは、受験期をどう過ごすかという、臨床心理士の
視点から書いているので、他に、あまりないと思います。

受験期を楽に過ごし、生きる力をつけてほしい、
という思いを込めています。

大学受験だけでなく、高校受験の方にも
参考にしていただきたい内容がいっぱいです。


さらに、親子の関わりについても触れているので、
保護者の方にも読んでいただきたいと思います。


受験生の方、保護者の方、ぜひ、お読みくださいね。

本の紹介は、コチラからどうぞ！

  

『心とからだのセラピールーム Relief 』 は
2011年1月、天竜川駅前から約200m西に移転しました。


新しいRelief では、心のセラピーを中心にアートセラピー、ドリームカウンセリング、
ストレスケアセラピーなどを行っています。
ゆっくりと落ち着く空間で、あなたがあなたらしく生きていくお手伝いをしていきますので、
これからもよろしくお願いいたします。






2009年5月までのブログは、コチラからご覧いただけます。